JEDNODNEVNA ONLINE EDUKACIJA ⎪03.06 ⏐18-20:30
sigurna komunikacija o tijelu, hrani i vježbanju
U svom radu susrećeš osobe s poremećajem hranjenja ili narušenim odnosom prema hrani i tijelu?
Ako si stručnjak pomagačkih profesija, trener ili nutricionist, ova radionica pomoći će ti da o tim temama razgovaraš sigurno, stručno i s više sigurnosti u vlastiti pristup.
narušen odnos s hranom puno je kompleksniji od same hrane. hrana i tijelo nadomještaju narušen odnos, nastoje utješiti i “popraviti”.
Opsesivnost o hrani i tijelu može biti toliko glasna da utiša odnos između dviju osoba.
Samokritičnost je toliko jaka da su misli kojima klijent sebe osuđuje postale za njega/nju činjenice.
Svjesnost stručnjaka može biti toliko važna da unatoč težini problema, suosjećanje stvori siguran prostor.
Naše riječi su važne. One imaju moć prevenirati i zacijeliti.
o sigurnoj komunikaciji je za tebe ako:
JEDNODNEVNA EDUKACIJA
✴︎ Sjediš u terapijskoj stolici i otvara se tema dijeta, nezadovoljstva tijelom, ponovnog očaja zbog povećanja kilograma - i nisi siguran/na kako odgovoriti, a da ne potakneš još veći negativniji zapetljaj misli?
✴︎ Pričanje o zdravoj ili nezdravoj hrani djelomično se podudara s tvojim unutarnjim podjelama. I sam/a želiš biti na mirnijem i manje opterećenom mjestu s hranom. Treba ti poticaj i savjet kako učiniti unutarnju promjenu i osigurati neosuđujuće mjesto za razgovor o hrani.
✴︎ Jasno ti je da komentiranje izgleda i odabira hrane nije poželjno, ali želiš naučiti kako pričati o hrani i tijelu na siguran, znatiželjan i uviđajan način.
✴︎ Želiš se osnažiti u tome da u dijalogu ne normaliziraš hustle kulturu, toksičnu produktivnost, pretjeranu tjelovježbu, čisto i restriktivno hranjenje - a da istovremeno tim temama daš prostor.
✴︎ Želiš naučiti više o obilježjima kompulzivnog vježbanja i nezdravog pristupa tjelovježbi te kako razgovarati o tjelovježbi na neutralan i znatiželjan način?
✴︎ Želiš naučiti više o tome kako izraziti zabrinutost o mogućnosti postojanja poremećaja hranjenja, a da tvoja zainteresiranost ne bude invazivna.
✴︎ Pitaš se kako s nekime tko ima izrazito ugroženo samopouzdanje potaknuti zdravi razvoj samopouzdanja bez doživljaja pritiska ili određenih uvjeta.
✴︎ Kako dati poruke ohrabrenja i podrške bez komentiranja progresa, tijela, fizičkih promjena i karakteristika?
✴︎ Kako reagirati na izrazito kritizirajući i pun mržnje glas poremećaja hranjenja?
✴︎ Bojiš se da ne upadneš u zamku poremećaja hranjenja (provjera mišljenja o tijelu, odabiru hrane, pitanja upućena stručnjaku radi uspoređivanja,…).
✴︎ Svjestan/na si kako uređenje ili raspored u prostoru mogu utjecati na osjećaj sigurnosti. U kontekstu rada s ovom specifičnom temom zanima te kako osigurati body-safe i food-safe space?
✴︎ U radu s problematikom odnosa s tijelom i hranom - bitna je interdisciplinarnost. Zanima te kako to postići u 1:1 radu?
Problematičan odnos s hranom i fenomen iskrivljene slike tijela su u porastu. Što znači da je velika šansa da osoba preko puta već ima određene brige i patnje, a da to nikad ne izgovori.
Zato nije bitno samo ono kako razgovaramo, nego kako i sami promišljamo o hrani, tijelu, uspjehu, vrijednostima i održavanju zdravlja.
sigurna komunikacija o tijelu, hrani i vježbanju
je radionica gdje susrećemo sebe kako bi mogli suosjećajno i znatiželjno držati prostor onima koji svoje probleme često drže uz sebe zbog straha od osude.
voljela bih ti podijeliti svoje “zašto je toliko važno kako pričamo o hrani i tijelu"?
Poštivajući doživljaj tijela druge osobe, uvažavamo fizičko postojanje i dopuštamo da ono bude jedinstveno.
Slušajući bez osude o često vrlo teškom odnosu s hranom, postajemo osoba koju je hrana zamijenila.
Svijet društvenih mreža, nametnutih standarda, velikih očekivanja, uvijek prisutne nedovoljnosti - iscrpljujuće je mjesto za one koji imaju povredu osjećaja vrijednosti. Naša ljudskost i “običnost” donosi dopuštenje da je običan život vrijedan življenja.
Nesvjesni komentari mogu stvoriti dubok i snažan unutarnji narativ koji hrani već prisutne misli i osjećaje, pritiske, perfekcionizam, osjećaj nedovoljnosti. Takvi komentari, iako nenamjerno utječu na odnos s hranom i tijelom i znaju ostati glasni cijeli život.
Kroz godine rada u području iskrivljene slike o tijelu, poremećaja hranjenja, nezadovoljstva tijelom - osjetila sam koliko verbalna i neverbalna komunikacija stvara sigurno okruženje u kojem se oporavak čini mogućim. I isto tako koliko je toga u životu nedostajalo.
Želja mi je da pomognem stručnjacima pomagačkih profesija dati komunikacijske smjernice i priliku za samouvid kako bi potaknuli u osobama koje se bore s ovakvim problemima nadu i vjeru da može biti lakše i da život u njihovim tijelima može biti smislen i ispunjavajuć.
Što ćeš naučiti?
✺ Steći ćeš osnovna znanja o poremećajima hranjenja (vrste i oblici)
✺ Naučiti razliku između poremećaja hranjenja i poremećenog hranjenja te kako su nezdravi obrasci normalizirani u društvu
✺ Naučit ćeš kako komunicirati o dijetama, težnji za mršavljenjem i kako kod pretilosti komunicirati o mršavljenju na podržavajući način
✺ Naučit ćeš osnovne karakteristike sigurne i neosuđujuće komunikacije o hrani, tijelu, tjelovježbi, fokusu na izgled,…
✺ Usvojit ćeš smjernice nježne poticanja na razgovor o poremećajima hranjenja ako postoji sumnja
✺ Dobit ćeš uvid u rad na samopouzdanju bez stvaranja pritiska ili očekivanja
✺ Naučit ćeš kako se nositi s glasom poremećaja hranjenja i ne uloviti se u zamku tog glasa
✺ Bolje ćeš razumjeti što znači biti u komunikacijskoj zamci poremećaja hranjenja
✺ Steći ćeš uvid u karakteristike sigurnog fizičkog prostora
✺ Razumjet ćeš bolje kako osigurati multidisciplinarni pristup
RASPORED EDUKACIJE (2,5 sata)
pauza uključena
03.06.2026. - 18:00 - 20:30
✽ 1. DIO
Poremećaji hranjenja i problematičan odnos s tijelom i hranom danas - kritički pogled na ono što je normalizirano
✽ 2. DIO
Komunikacija koja ne osuđuje i otvara prostor za promjenu - glavne postavke suosjećajne i znatiželjne komunikacije u radu s osjetljivim i intimnim temama
PAUZA (15 minuta)
✽ 3. DIO
Čuti, a ne uloviti se u glasu poremećaja - kako uočiti zamke koje poremećaj nesvjesno nudi okolini kako bi preživio
✽ 4. DIO
O tijelu, hrani i vrijednosti na siguran način - setting prostorije i multidisciplinarni pristup
Voditeljica
Bit će mi zadovoljstvo voditi vas kroz ovu edukaciju…
-
Magistra socijalne pedagogije, geštalt psihoterapeutkinja pod supervizijom, certificirana učiteljica mindfulnessa i učiteljica joge.
Svoje prvo iskustvo rada s osobama koje se bore s poremećajima hranjenja stječe već tijekom završnih godina studija, unutar Centra za poremećaje hranjenja BEA, gdje i provodi diplomski istraživački rad na temu primjene mindfulness tehnika u oporavku od poremećaja hranjenja.
Stručno se pronalazi upravo u tom području te nastavlja rad u Dnevnoj bolnici H(RANA), specijaliziranoj za poremećaje hranjenja.
Svoje znanje i praksu dodatno proširuje i međunarodnim iskustvom, radeći u organizaciji Eating Disorders Victoria u Australiji.
Završila je edukaciju iz EMDR terapije – Level 1 (metoda rada s traumama).
Danas radi privatno u okviru vlastitog poslovanja Kind When Hard, kroz koje provodi individualne psihoterapije, vodi mindfulness tečajeve i edukacije.
pitanja koja bi možda mogli imati:
-
Ne, edukacija se neće snimati. Dolazak i sudjelovanje su najvažniji dio edukacije.
-
Kao dio edukacije, dobit ćeš pdf e-book s najvažnijim komunikacijskim smjernicama.
-
Ne, radionica je osmišljena za pomagačke struke i ostale profesije koje u svom radu nailaze na teme narušenog odnosa s hranom i tijelom i vježbanjem, negativna slika o tijelu pa sve do poremećaja hranjenja. To mogu biti nutricionisti, treneri, liječnici, profesori,…
INVESTICIJA U SIGURNIJI I STRUČNIJI RAD S KLIJENTIMA:
✓ 2,5 sata edukativnog sadržaja
✓ e-book s glavnim komunikacijskim smjernicama
✓ praktične smjernice za svakodnevni rad
✓ prostor za pitanja
✓ potvrda o sudjelovanju