let’s get angry together

  • A woman with red hair and blue eyes expressing anger or frustration, yelling with hands on her head, wearing a striped shirt.

    dozvoli

    Dozvoli ljutnju. Prvo se psihološki pripremi da je u redu osjećati ljutnju. Previše je generacija ispred nas pokazivalo neadekvatna uvjerenja o ljutnji.

    Nije ljubazno ljutiti se.

    Nema smisla.

    Ružan/na si kad se ljutiš.

    To ne priliči maloj curici.

    Ljutnja znači nepoštivanje.

  • A woman sitting on the floor with her knees bent, holding her head with both hands, against a plain off-white wall.

    izrazi

    Tek kada dozvoliš ljutnju, spreman/na si na izražavanje. Ovdje se vodimo tjelesnim izražavanjem energije ljutnje kako bismo svom tijelu dali oblik ljutnje. Kada naše tijelo nauči da je u redu ljutiti se, počet će u životu ispražnjavati tu energiju postupno i u odnosima.

    Koristimo se alatima joge i disanja.