Znam da znaš da vrijediš. moje pitanje je - osjećaš li to?
pozivam te na put buđenja osjećaja vrijednosti
jer smo zaboravili.
Kroz ovih 10 vođenih meditativnih refleksija imat ćeš priliku probuditi ono što je zaboravljeno, neuvjetovano i oduvijek tvoje. Osjetiti ponovno poziv za ljubav i vrijednost prema svom tijelu, osjećajima i umu.
Vrijediš, samo je zaboravljeno. Apsolutno ništa ne trebaš doraditi i usavršiti kako bi tvoja vrijednost zasjala. Znam da ti je dosta. Dosta uređivanja da bi postojala. Dosta poruka o tome kako ćeš biti sretna kada dobro izgledaš, kada si uspješna ili bogata. Vjerujem da već znaš da niti jedan k ili kg neće te učiniti da se osjećaš voljeno.
Pridruži mi se na ovom putovanju i počnimo učiti drugačije o ljubavi prema sebi (a onda i prema drugima).
Koliko god dokaza svoje vrijednosti racionalno možeš vidjeti, kada pitaš svoje srce ono tome još ne vjeruje.
Još ne vjeruješ da je moguće prihvatiti i osjetiti mir u kontaktu sa sobom.
I dalje vjeruješ svom kritizirajućem glasu koji ti govori da još samo ovo i ono trebaš doraditi.
Uspjeli smo se zavarati kako smo nedovoljni i kako tek kada odgovorimo na zahtjeve svoje okoline i one svoje unutarnje, postat ćemo netko i nešto. Još samo mi ovo fali - tako zvuče naša nadanja.
hrabrost da se upitaš…
Ponavljaš li iste kritizirajuće rečenice u svojoj glavi?
Nadaš se nečemu boljem? Boljoj budućnosti? Čekaš i gradiš svoju bolju verziju, ali nekako se ne osjećaš bolje?
Čekaš da smršaviš i budeš fit? Jer vjeruješ da mršavi i fit ljudi žive fantastične živote i da su samopouzdani.
Uspoređuješ li sebe s drugima i brojiš ono što još treba kako bi i tvoja vrijednost bila važeća?
Postavljaš li uvjete svom tijelu kako treba izgledati, kako se treba ponašati i koliko prostora treba zauzimati?
Imaš potrebu dokazivati se sebi i drugima iscrpljujući svoje resurse?
Ponekad se i umanjuješ misleći kako tvoja vrijednost nije još dorasla?
Ne postavljaš granice i rijetko izražavaš ljutnju jer “bolje zadržati ove ljude koje imaš jer teško da ćeš naći druge”?
Kriviš tijelo za svoj osjećaj nesretnosti i nezadovoljstva?
Uspješni ljudi su oni tamo, ja još trebam raditi na sebi.
Sanjaš o odnosima punim ljubavi i poštovanja, ali nekako se ne okružuješ takvim ljudima? Završavaš u odnosima u kojima se redovito osjećaj nedovoljno?
Znam, neki odgovori su te zaboljeli.
I ako jesu, ne želim da pomisliš “što sa mnom ne valja?”, jer ovo su sve ljudska iskustva.
Vjeruj mi kada ti kažem, svatko od nas ima neku povredu osjećaja vrijednosti.
Ja vjerujem kako nam je to dano kako bismo osjetili širinu i snagu ljubavi.
kada misliš da si daleko od buđenja ljubavi za sebe, zapravo si tome najbliže. Tvoje pukotine su ujedno i prostor gdje ljubav ulazi.
A sada te pozivam na jedno putovanje.
Putovanje buđenja osjećaja vrijednosti. Buđenja na onoj razini emocija i živčanog sustava. Moja motivacija je probuditi te i podsjetiti na ono što je već tu. I to ne racionalno, jer mislim kako već znaš da vrijediš. Pitam se osjećaš li to?
the tema
Temu “Ljubavi prema sebi” stavljaš u ladicu “Kad sve riješim, tome ću se posvetiti”.
Ako i ti tako, vjeruj mi da je ovo najvažnija tema. Čak i ako imaš neke probleme materijalne i egzistenijalne naravi, ovo je najvažnija tema. Jer sve kreće od tebe.
Možda se vrtiš u financijskim problemima jer ti nedostaje vjere u sebe da radiš ono što voliš.
Možda imaš problema sa zdravljem jer se kroz hranu kažnjavaš prejedanjem ili restrikcijom jer svoju vrijednost poistovjećuješ s izgledom. Jer se sramiš svog tijela koje se onda skuplja i ne izlaže kretnji, kontaktu s drugima i sa svime onime što tijelu treba da bude skladno i zdravo.
Možda imaš problema u partnerskom odnosu jer očekuješ da te netko voli, a ti sebe ne poštuješ dovoljno u tom odnosu.
Buđenje osjećaja vrijednosti je “the posao”. To je resetiranje temelja iz kojeg se razvijaš i rasteš. Bilo duhovno, psihološki, materijalno ili fizičko.
Voljela bih da osjetiš buđenje osjećaja vrijednosti na onoj staničnoj i organskoj razini. Ne razmišljanjem, već osjećanjem i stjecanjem dubljih uvida.
Zato sam kreirala ovakvo reflektirajuće putovanje kroz slušanje meditativnih zapisa.
Dozvoli da ti predstavim 10 vođenih meditativnih refleksija koje će te voditi kroz 10 dana buđenja osjećaja vrijednosti.
Iako je zamišljeno da ih prođeš u 10 dana, imat ćeš pristup neograničeno kako bi se mogla vratiti riječima podrške, utjehe i snage.
I kako bi tvoje tijelo moglo početi živjeti ono što ti već dugo u teoriji i glavi obrađuješ.
mapa putovanja
Svaka audio vođena meditacija i refleksija traje otprilike 15 minuta. Pred tobom su teme i meditacije se prolaze po redoslijedu.
Ne trebaš ništa posebno napraviti kako bi se odvela na mjesto gdje se budi osjećaj vrijednosti. Dovoljno je da se pojaviš. Za sebe. U tom trenutku. Za sljedeći trenutak.
-
Suosjećajan susret s onime što boli ispod osjećaja manje vrijednosti
-
Osjećaj vrijednosti se budi kada voliš svoju ranjivost
-
Gomilanje iz manjka osjećaja vrijednosti
-
Umanjivanje iz straha da ne vrijediš
-
Veličanje iz srama da ne vrijediš
-
Kakav život biraš kada osjećaš svoju vrijednost
-
Život u kojem vrednuješ svoje tijelo
-
Kada je osjećaj vrijednosti budan njegujemo zdrave odnose
-
Istinska sreća potječe od probuđenog osjećaja vrijednosti
-
Sumnja u sebe dio je buđenja osjećaja vrijednosti
Ne vjerujem da možemo zavoljeti sebe kada se “doradimo, nadogradimo, uljepšamo”. Vjerujem kako nas lijepa iskustva mogu činiti nakratko sretnima, ali ne i budnima u osjećaju vrijednosti.
Probuditi osjećaj vrijednosti možemo u trenutku kada zagrlimo ono zbog čega smo izgubili osjećaj vrijednosti. Kada priglimo, otplačemo i utješimo svoju tugu, neizraženu ljutnju, očaj, usamljenost, povredu, nepovjerenje, žaljenje, sram.
Kada prigrlimo i ne napustimo sebe u tom trenutku, tada možemo osjetiti svoju ljubav. Najteže je voljeti ono teško i ono zbog čega bi se najradije napustili. Ali nema ništa više oslobađajuće od toga da možemo ostati s time i izraziti poštovanje prema tome. Utješiti.
Zato znaj da je tvoja bol ujedno i prilika za biti voljena.
Ovaj put buđenja osjećaja vrijednosti tvoj je poziv da se susretneš s onime što boli i ne otiđeš iz tog mjesta. Jer kada ostaneš, počinje se buditi nešto zaboravljeno. Nešto tvoje. Nešto što ti rođenjem pripada.
Baš kao što bura pročisti zrak i ulice, tako će i buđenje osjećaja vrijednosti pročistiti odnose kojima si davala previše sebe da bi se na kraju izgubila.
ovaj prostor meditativnih vođenih zapisa Zamišljen da je uvijek tu za tebe.
Ovaih 10 meditativnih vođenih zapisa zamišljeno je da prođeš kroz 10 dana. Ako će to biti prebrzo za tebe ili ćeš željeti poslušati ponovno nakon 10 dana, ne brini. Jednostavno pospremi link za login na početnu stranicu interneta i svaki put kad ti treba pridruži mi se. Kada si unutra, snimke su vrlo pristupačno prikazane
želiš osjetiti nešto slično?
Poslušaj ovdje
pozivam te da osjetiš vrijednost
Kroz vođene meditativne zapise vodim te do buđenja osjećaja vrijednosti.
tvoja moguća pitanja
-
Ako imaš pristup ovom meditacijskom putovanju, ovdje na ovo stranici gdje ovo čitaš, bit će postavljene sve novosti i informacije u vezi zajedničkih susreta.
-
Pristup meditacijama ti je neograničen. Kada to trebaš, možeš se vratiti snimci. Moja preporuka je pratiti snimke kako su postavljene po danima.