Zdraviji i svjesniji odnos s tijelom & emocijama
online tečajevi
samostalan rad između susreta
Moja namjera je da ti pružim online tečajeve koji ti mogu služiti kao komplementarni dio tvog rada na sebi.
Primjerice, ako ideš na psihoterapiju, a osjećaš kako ti nedostaju konkretni načini nošenje sa slikom o tijelu, nemirnim umom, kompliciranim i težim odnosom prema hrani i tijelu, itd.
Baš zato online tečajevi su tu kako bi ti pružili još više podrške kod specifičnih izazova.
započni odmah
Pridruži mi se na audio meditacijama koje te vode prema buđenju osjećaja vrijednosti.
Online Trening “Od preplavljujuće krivnje do opuštenog hranjenja” je isprobana metoda koja ti pomaže da se opustiš i smanjiš krivnju u odnosu s hranom.
WEBINAR: 3 SOCIOEMOCIONALNE VJEŠTINE ZA ŽIVOT
⏐ 30 € (video 120 min)
3 Socioemocionalne vještine: ja-poruka, empatija, prepoznavanje i izražavanje osjećaja ⏐ 30 €
Na ovom webinaru učite kako razviti vještine koje pomažu u svakodnevnim odnosima — s partnerom, djecom, kolegama i samima sobom.
Kroz praktične primjere i jednostavne alate prolazimo kroz 3 temeljne socioemocionalne vještine.
joga za mentalno zdravlje: 4 vježbe disanja za reguliranje anksioznosti
⏐ 15 € (video 30 min)
4 vježbe disanja za reguliranje anksioznosti ⏐ 15 €
Iz balineškog vrta donosim ti 4 važne vježbe za reguliranje anksioznosti. Kada se događa anksioznost, prva iskustvo koje se promijeni jest disanje. Reguliranjem disanja pomažemo regulirati anksioznost.
Poslušaj i osjeti
-
Trebaš znati da to nije isto niti slično kao rad uživo 1:1, posebno kada se radi o psihoterapiji. Pa te ovime želim podsjetiti da posebnu pažnju obratiš na svoje potrebe. Imaj na umu da se pobrineš za njih i javiš se psihoterapeutu, psihijatru, doktoru i nekoj drugoj stručnoj osobi ako osjetiš da ti je potrebna direktna pomoć i podrška. A ja ću biti tu u obliku podrške s ekrana ili psihoterapijske ako tu uslugu odlučiš uzeti od mene.
